專注零基礎瑜伽教練培訓考證+推薦就業




空中瑜伽

  • 培訓時間:根據實際班期而定
  • 價格(包括食宿):¥微信報名優惠

禪逸瑜伽學院空中瑜伽教練提升班,密切緊跟行業需求,打造專業課程體系:

1、學習如何運用并掌握胸腹聯合呼吸技巧以及空中瑜伽原理。

2、了解呼吸的技巧并通過與空中瑜伽結合來預防、改善上交叉綜合癥和下交叉綜合癥。

3、通過懸吊和反重力技術起到理療牽引的作用,改善脊柱已經出現的病理問題。

4、掌握正確的運用背部肌肉的方法,解決圓肩、高低肩、上背疼痛的等等的問題。

5、怎樣啟動核心肌群。

6、吊床串聯瑜伽體式。

7、結合瑜伽,普拉提,通過吊床更進一步的提升關節的穩定性和靈活性,加強在不穩定訓練當中肌肉的募集能力。

8、學習編排不同主題的會員課。

9、學習超過150多個不同動作及變體動作。

10、融合芭蕾、舞韻的元素讓動作及整個課程極富美感。

11、模擬課堂實踐教學,讓學員在掌握好動作的同時訓練不同風格的講解。

12、利用空中瑜伽實現對地面體式練習的錯誤習慣的糾正。

13、低空理療瑜伽感受。

*結業頒發瑜伽學院瑜伽教練資格證書,推薦就業

禪逸瑜伽學院空中瑜伽培訓

禪逸瑜伽學院空中瑜伽培訓

禪逸瑜伽學院空中瑜伽培訓

分階式教學模式,注重每一步;豐富的教學經驗積累,教學模式上的不斷升級,讓每一位學員都能夠良好的吸收知識點,為做好教練打下良好基礎。

1、基礎知識:學習瑜伽歷史起源,瑜伽基礎理論知識內容。

2、體式訓練:學習瑜伽各類體式知識并練習提升身體素質。

3、理論實踐:理論知識和實踐能力結合,做到學以致用。

4、實際應用:學習不單單是紙上談兵更會懂得靈活運用。

5、實用技巧:傳授每一個知識點的技巧性,靈活變通運用。

6、課堂演練:理論知識和實踐能力結合,做到學以致用。

空中瑜伽倒立姿勢很多,特別適合腦供血不足、壓力大的現代人,倒立可以讓新鮮的血液進入大腦,對放松精神、滋養內臟、增加免疫能力非常有效;禪逸瑜伽學院特設空中瑜伽培訓教程,環境優雅舒適,瑜伽導師專業度高,畢業證書有保障!

空中瑜伽,也叫反重力瑜伽。其力量原理來源于物理運動學,是順重力、向心力、反重力三大原理相結合。

與傳統地面上的瑜伽不同,練習反重力瑜伽需借助特別器具。這種器具名為“反重力吊床”,由一種絲質纖維制成,兩端與室內天花板懸垂而下的鎖鏈相連,距地面不到1米。吊床打開時形似秋千或吊架,閉適時又如豆莢,供練習者冥神靜思??罩需べさ木毩暲雉酆现鴤鹘y哈達瑜伽的體位法、太極的圓融和普拉提的力量,同時又融入舞蹈的優雅。

吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區域,特別適合有瘦身排毒需求的人群,練習之后手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦;不穩定狀態讓核心肌群自然收緊,加強腰腹力量并有效減少腰腹多余脂肪,促進腸胃蠕動。

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