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阿斯湯加瑜伽視頻

Time:2020-11-19 Author:禪逸瑜伽培訓學院

不是所有的瑜伽流派都像阿斯湯加一樣專注呼吸、運動和凝視點的統一;瑜伽體式有上千種,阿斯湯加的要求則是十年磨一劍,借由每天重復練習相同的體位法來打開身體深層次的感知和覺察,這是每天練習不同的體式所不能比擬的。

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