練習瑜伽，也許很難，也許很輕松；
每個人的心態不同，收獲的成就也會不同。
把瑜伽當作一場戀愛，用心就能修成正果！
初戀的朦朧期，熱戀的共存期，
依戀與獨立期，平淡的共生期；
這與練習瑜伽有著異曲同工之處。
如果將瑜伽分為九個層次，
那你已經修煉到第幾層了？
第1層：好 奇
首先你要看見瑜伽，對它有所好奇，你才有動力繼續深入去了解它。就像霸道總裁說的：“女人，你已經成功地引起了我的注意。”
可能未必喜歡，不一定覺得它有多么好，只是很好奇的朦朧而已。但是，這就是你與瑜伽的第一次見面。
第2層：喜 歡
隨著一段時間的練習，你會發現瑜伽并不那么片面。
你會獨愛某幾個體式，它們能或是你的延伸，或是你的期許。
就像熱戀期那樣，除了甜、便是蜜，和他在一起很輕松。
第3層：依 賴
過了熱戀期便是依賴。
瑜伽也一樣，如果你已經喜歡上練瑜伽了，那么你幾乎很難不去練習，因為不練習你的身體就不舒服，總是覺得今天好像少了點什么。
第4層：執 著
依賴到了一定程度，就會開始執著。
在練習瑜伽的時候，總會有一些體式讓你難堪。
你會執著去挑戰這些你做不了的體式，將大量的時間精力都花費在你想要做到的體式上面。
放在瑜伽層面，過于執著就很可能會引發身體的損傷。
第5層：關 注
有時候我們過分執著就會忘了關注自己，一心只想“做到”，卻忘了走在路上的身體感受。
你發現有可能是身體先天的原因導致你無法繼續進步，那么你要做的就不再是執著而是關注身體本身。
第6層：接 納
在這里的“接納”，更多是接納自己。
放下了執著，接納了當下的自己，你會停下來去觀察自己真正的需要，不去糾結“為什么努力那么多還是做不好”這個問題。
第7層：約 束
《瑜伽經》里面有提過，瑜伽就是控制你心識的波動。你的自律和約束才能讓你更好的去修行瑜伽。
第8層：自 由
不會被任何外界的事物所影響這才是自由。
想一想被家里人催婚的經歷，有些人受不了匆匆忙忙結了婚，稀里糊涂一輩子，有些人堅持自己的想法，但是每次家庭聚會的時候就提前犯愁。
其實外界如何與你無關，你會犯愁完全是處于你的內心。
第9層：感 恩
我們常說要懷著一顆感恩的心去面對人，事，物。
正如康德所說：“在晴朗之夜，仰望夜空，就會獲得一種愉悅，這種愉悅只有高尚的心靈才能體會出來。”
你會愉悅是因為你對自然的感恩，感謝它將如此美好的景色帶給你！
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